3 Ideas fáciles, rápidas y saludables para la hora de la tarde.
Son dos bebidas, la primera es un Café Frio o Iced Coffee y la segunda es un Batido de Banana y Avena o Smoothie.
Por último, la tercer idea son unas Barritas de Arroz Inflado y Chocolate.
Llevan muy poco tiempo de preparación así que por su facilidad y por lo ricas que son las recomiendo en un 100%.
Ahora vamos con el paso a paso de cada una:
1. Iced Coffee
Para el Iced Coffee los ingredientes que vamos a necesitar son:
500cc de Leche
2 cdas. de Café
2 sobrecitos de Edulcorante en Polvo
1 cda. de Esencia de Vainilla
Hielos c/n
Preparación:
Lo fácil de esta preparación es que solo se necesita una licuadora en la cual incorporar todos los ingredientes. Una vez incorporados todos los ingredientes en la licuadora, solo resta licuarlos muy bien y ya tenemos listo nuestro café frio. Lo servimos...y a disfrutar!
2. Smoothie de Banana y Avena
Ingredientes:
1 Banana
1 Taza de Leche
1/2 Taza de Avena
1 cda. de Esencia de Vainilla
2 sobres de Edulcorante
Preparación:
Mismo procedimiento que para el iced coffee. Colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuarlos, servir el batido. ¡Así de fácil!
3. Barritas de Arroz Inflado y Chocolate
Ingredientes:
100 g. de Chocolate Semi Amargo
50 g. de Manteca
50 g. Arroz Inflado (también puede utilizarse maíz inflado)
Preparación:
El primer paso es fundir el chocolate con la manteca, puede ser a baño maría o en el microondas.
Luego hay que volcar el chocolate con la manteca sobre el arroz inflado y mezclar muy bien con la espatula. Esta mezcla la volcamos en el molde elegido y llevamos la preparación al Freezer durante al menos una hora, y después lo bajamos a la heladera. Una vez que la preparación esté bien firme podemos cortarla en forma de barritas y ya están listas para comer!
Los invito a hacer estas recetas, como ven son muy fáciles de hacer y son perfectas para la hora de la merienda!
Les dejo mi página de facebook para que puedan darle like!
Un fuerte abrazo.
Vicky.-
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